Jak ćwiczyć?

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez vicon » Śro Sie 16, 2017 9:05 am

Moim zdaniem jedynym słusznym wyborem są ćwiczenia siłowe :) Oczywiście odpowiednio dopasowane do możliwości
vicon
 
Posty: 5
Dołączenie: Śro Sie 16, 2017 9:02 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Frodek » Czw Sie 17, 2017 12:29 pm

Każde ćwiczenie daje swoje efekty jeśli jest dobrze pod względem technicznym wykonane
Frodek
 
Posty: 4
Dołączenie: Wto Sie 15, 2017 12:34 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Peregrin » Śro Sie 23, 2017 11:44 am

Mimo wszystko wypadałoby mieć jakiś umiejętnie ułożony plan treningowy.
Awatar użytkownika
Peregrin
 
Posty: 9
Dołączenie: Śro Sie 23, 2017 11:36 am
Miejscowość: Ustroń

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez ammin » Śro Sie 23, 2017 12:35 pm

Warto pamiętać, że ćwiczenie mięśni to nie tylko biceps, triceps czy klatka. Są w naszym ciele takie mięśnie, o które trzeba zadbać inaczej, niż dźwiganiem ciężarów. ćwiczenie mięśni kegla zwłaszcza Panie powinny się zainteresować tym tematem, chociaż nie powinien być też obcy dla Panów :)
ammin
 
Posty: 5
Dołączenie: Wto Sie 15, 2017 8:13 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Sambabamba » Sob Sie 26, 2017 6:40 pm

Jak ćwiczyć? Przede wszystkim regularnie :) Po drugie - w taki sposób, żeby nie robić sobie krzywdy i żeby ćwiczenia sprawiały przyjemność
Sambabamba
 
Posty: 1
Dołączenie: Sob Sie 26, 2017 6:34 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Maryla910 » Pią Wrz 01, 2017 3:12 pm

Dobry pomysł. Wiem z doświadczenia że to opcja godna polecenia
Maryla910
 
Posty: 5
Dołączenie: Pią Wrz 01, 2017 3:05 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Dejvi » Śro Wrz 13, 2017 11:41 am

Jak ćwiczyć to przede wszystkim przyłożyć się do techniki i dokładności wykonywanego ćwiczenia, mniej ale dokładniej. Taka moja zasada
Dejvi
 
Posty: 4
Dołączenie: Wto Wrz 12, 2017 1:29 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Jankos » Czw Wrz 14, 2017 11:48 am

Dokładnie, 100% racji ;) dokładność to podstawa
Jankos
 
Posty: 4
Dołączenie: Wto Wrz 12, 2017 2:01 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Anthony222 » Czw Wrz 14, 2017 1:58 pm

Najlepiej jak ktoś nam ułoży trening. Nie ma co samemu sobie wymyślać.
Anthony222
 
Posty: 1
Dołączenie: Czw Wrz 14, 2017 1:41 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez tomek213 » Czw Wrz 14, 2017 6:13 pm

zawsze to jest trudne

______________________
multiselect
tomek213
 
Posty: 2
Dołączenie: Czw Wrz 14, 2017 6:13 pm

PoprzedniaNastępna

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 4 gości