Jak budować masę mięśniową?

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez lanadel5 » Pią Mar 09, 2018 8:42 pm

A myśleliście o treningach z trenerem https://trener-piotrderylo.pl ? Takie treningi będą skuteczne, bo dostosowane do waszych potrzeb. W taki sposób opłaca się wzmocnić i wyrzeźbić swoje ciało.Treningi z tym trenerem są odpowiednie dla każdego, bez względu na stopień zaawansowania.
lanadel5
 
Posty: 139
Dołączenie: Pią Lis 24, 2017 5:45 pm

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez obywatel » Pią Mar 09, 2018 9:44 pm

Samemu to krzywdę łatwo sobie zrobic.
obywatel
 
Posty: 227
Dołączenie: Pon Wrz 28, 2015 11:08 am

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez esmera2 » Sob Mar 10, 2018 10:16 am

Najlepiej iść do kogoś kto się na tym zna i pomoże nam z dietą i planem treningowym
esmera2
 
Posty: 5
Dołączenie: Sob Mar 10, 2018 10:12 am

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez Peregrin » Wto Mar 13, 2018 12:41 pm

Też wydaje mi się, że catering dietetyczny w przypadku osób chcących w miarę sprawnie zbudować masę mięśniową naprawdę może okazać się skuteczny. Poszczególne posiłki w przypadku takiego cateringu konsultowane są z dietetykami, więc zawierają najbardziej potrzebne organizmowi składniki. W moim przypadku sprawdziła się przede wszystkim dieta sportowa firmy Wygodna Dieta. Korzystam z niej już kilka miesięcy.

;)
Awatar użytkownika
Peregrin
 
Posty: 45
Dołączenie: Śro Sie 23, 2017 11:36 am
Miejscowość: Ustroń

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez makroman » Wto Mar 13, 2018 1:06 pm

Ja na mięśnie stosuję kreatynę Genlab - polecił mi ją trener i widzę, że sprawdza się bardzo dobrze, bo masa rośnie :)
makroman
 
Posty: 6
Dołączenie: Czw Lis 30, 2017 11:11 pm

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez event » Wto Mar 13, 2018 2:55 pm

S i Ł A
event
 
Posty: 10
Dołączenie: Wto Wrz 05, 2017 10:48 pm

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez Marcinek74 » Pon Mar 19, 2018 10:51 pm

Swoją przygodę z siłownią rozpocząłem jakiś czas temu, ale teraz doszedłem do wniosku, że przydałaby się pomoc specjalisty. Udałem się do diabetologa, który przygotował mi dietę. Wykluczył dużą ilość cukrów, które wcześniej przyjmowałem. Aby dalej cieszyć się ze słodyczy, ale nie przyjmować zbędnych kalorii stosuję aspartam produkty, które świetnie uzupełniają moją dietę. Widzę różnice w lustrze, że zmiana odżywiania przyniosła oczekiwany rezultat :)
Marcinek74
 
Posty: 4
Dołączenie: Pią Mar 16, 2018 9:22 pm

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez uleczka33 » Pon Lip 23, 2018 5:18 pm

Aby zbudować masę mięśniową, potrzeba jest wiele samodyscypliny, a także cierpliwości w dążeniu do wyznaczonych sobie celów. Odpowiednio dobrana dieta, ponadto ćwiczenia siłowe. Z tego, co wiem, to wiele cennych porad na temat budowy masy mięśniowej, można znaleźć na stronie http://budujmiesnie.pl/ . Jest tam mnóstwo przydatnych artykułów. Myślę, że będziecie nimi zainteresowani.
uleczka33
 
Posty: 174
Dołączenie: Pon Paź 09, 2017 4:50 pm

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez Erna » Czw Lip 26, 2018 6:38 pm

Może poczytaj sobie o sterydach i kreatynie na blogu http://dlapaznokci.pl/kreatyna-a-alkohol , świetna strona, wiele merytorycznych tekstów, z których można się co nie co nauczyć, więc leć i czytaj. Koniecznie daj znać czy jesteś w stanie już stwierdzić jak te masę mięśniową masz budować.
Erna
 
Posty: 87
Dołączenie: Pią Mar 25, 2016 5:39 pm

Re: Jak budować masę mięśniową?

Postprzez maykaa » Pią Lip 27, 2018 11:06 am

Warto wypróbować te ćwiczenia http://marbo-sport.pl/Cwiczenia-hantlam ... l-158.html. Doskonale wzmocnią i zbudują mięśnie klatki piersiowej i ramion.
maykaa
 
Posty: 15
Dołączenie: Nie Lut 25, 2018 11:58 am

PoprzedniaNastępna

Powróć do Hyde Park

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

cron