Strona 8 z 11

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Pon Sty 08, 2018 12:23 pm
przez Gustav
Ja regularnie staram się co dziennie ćwiczyć serie brzuszków, pompek, oraz przysiadów.

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Wto Sty 09, 2018 12:22 pm
przez bielan56
ja tak samo 'staram się' ;)

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Wto Sty 09, 2018 10:06 pm
przez piotrr011
Codziennie intensywnie i regularnie trzeba ćwiczyć. Tylko takie coś da efekty.
____
terapia manualna kraków

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Śro Sty 10, 2018 3:47 pm
przez Polcan
Ćwiczyć to trzeba przede wszystkim regularnie i dokładnie ;)

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Pią Sty 12, 2018 8:18 pm
przez Gurmit10
Ćwiczyć można na różne sposoby, ale najlepiej udać się do dietetyka, który ustali nam dietę, a potem udać się do trenera, który powie nam, które ćwiczenia są najlepsze. Nie można na własną rękę ustalać diet i do tego dobierać ćwiczeń.
____
serwis telefonów Puławy

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Czw Sty 25, 2018 1:45 pm
przez Roker
Jeżeli chodzi o mnie to regularnie chodzę na siłownię. Przyzwyczaiłem się do wykonywania ćwiczeń przy różnych, profesjonalnych przyrządach.

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Czw Sty 25, 2018 6:02 pm
przez seledis
intensywnie i efektywnie

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Pią Sty 26, 2018 4:27 pm
przez paula
Jesli chodzi o ćwicznia to ja często włączam sobie Chodakowską.

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Pią Sty 26, 2018 4:34 pm
przez Prodzek
Ja tam jakoś nie cwiczę dużo, nie kręci mnie wysiłek fizyczny

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Nie Sty 28, 2018 5:31 pm
przez moniyx
Ja gimnastykuję się codziennie po około 30 minut, ćwiczę brzuszki, rowerki, skłony, przysiady, itp. do tego dokładam ćwiczenia z hantlami http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i ... e-967.html i muszę przyznać, że sylwetkę mam całkiem niezłą. Kondycję też.