Jak ćwiczyć?

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Gustav » Pon Sty 08, 2018 12:23 pm

Ja regularnie staram się co dziennie ćwiczyć serie brzuszków, pompek, oraz przysiadów.
Gustav
 
Posty: 5
Dołączenie: Pon Sty 08, 2018 12:18 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez bielan56 » Wto Sty 09, 2018 12:22 pm

ja tak samo 'staram się' ;)
bielan56
 
Posty: 3
Dołączenie: Śro Sty 03, 2018 11:56 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez piotrr011 » Wto Sty 09, 2018 10:06 pm

Codziennie intensywnie i regularnie trzeba ćwiczyć. Tylko takie coś da efekty.
____
terapia manualna kraków
piotrr011
 
Posty: 1
Dołączenie: Wto Sty 09, 2018 10:01 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Polcan » Śro Sty 10, 2018 3:47 pm

Ćwiczyć to trzeba przede wszystkim regularnie i dokładnie ;)
Polcan
 
Posty: 4
Dołączenie: Śro Sty 10, 2018 3:44 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Gurmit10 » Pią Sty 12, 2018 8:18 pm

Ćwiczyć można na różne sposoby, ale najlepiej udać się do dietetyka, który ustali nam dietę, a potem udać się do trenera, który powie nam, które ćwiczenia są najlepsze. Nie można na własną rękę ustalać diet i do tego dobierać ćwiczeń.
____
serwis telefonów Puławy
Gurmit10
 
Posty: 1
Dołączenie: Pią Sty 12, 2018 4:30 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Roker » Czw Sty 25, 2018 1:45 pm

Jeżeli chodzi o mnie to regularnie chodzę na siłownię. Przyzwyczaiłem się do wykonywania ćwiczeń przy różnych, profesjonalnych przyrządach.
Roker
 
Posty: 4
Dołączenie: Czw Sty 25, 2018 1:40 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez seledis » Czw Sty 25, 2018 6:02 pm

intensywnie i efektywnie
seledis
 
Posty: 1
Dołączenie: Czw Sty 25, 2018 1:46 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez paula » Pią Sty 26, 2018 4:27 pm

Jesli chodzi o ćwicznia to ja często włączam sobie Chodakowską.
paula
 
Posty: 57
Dołączenie: Pon Gru 11, 2017 3:23 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Prodzek » Pią Sty 26, 2018 4:34 pm

Ja tam jakoś nie cwiczę dużo, nie kręci mnie wysiłek fizyczny
Prodzek
 
Posty: 4
Dołączenie: Pią Sty 26, 2018 4:33 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez moniyx » Nie Sty 28, 2018 5:31 pm

Ja gimnastykuję się codziennie po około 30 minut, ćwiczę brzuszki, rowerki, skłony, przysiady, itp. do tego dokładam ćwiczenia z hantlami http://www.marbo-sport.pl/pol_m_Gryfy-i ... e-967.html i muszę przyznać, że sylwetkę mam całkiem niezłą. Kondycję też.
moniyx
 
Posty: 33
Dołączenie: Pią Kwi 28, 2017 5:42 pm

PoprzedniaNastępna

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość