Jak ćwiczyć?

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez patka » Śro Paź 11, 2017 11:20 am

Ja lubię rower, ale idzie zima więc niestety będzie musiał stać w garażu, ale na https://www.tvokazje.pl są rowerki stacjonarne taniej więc chyba skorzystam z okazji i kupie. Do wiosny nie stracę kondycji.
patka
 
Posty: 174
Dołączenie: Sob Lis 05, 2016 3:36 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Drwalek » Śro Paź 11, 2017 8:05 pm

Najlepiej skutecznie! bardzo ważna jest technika wykonywania
Drwalek
 
Posty: 5
Dołączenie: Wto Paź 10, 2017 11:58 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez kasia-fitness » Nie Paź 15, 2017 3:04 pm

dokładnie technika najważniejsza, jeśli nie macie doświadczenia najlepiej skorzystać z pomocy trenera personalnego, ja ze swojej strony polecam: TRENER PERSONALNY KATOWICE
kasia-fitness
 
Posty: 2
Dołączenie: Nie Paź 15, 2017 3:00 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez ZdrowaCebula » Nie Paź 15, 2017 9:55 pm

Najlepiej jak ktoś nam ułoży trening. Nie ma co samemu sobie wymyślać.
ZdrowaCebula
 
Posty: 4
Dołączenie: Sob Paź 14, 2017 10:42 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez edyta21 » Nie Paź 15, 2017 11:31 pm

Ćwiczyć należy z głową, bo to podstawa zdrowia. Ja na przykład kiedyś w ogóle nie robiłam rozgrzewki i teraz mam problemy ze stawami... Na szczęście znalazłam na http://sieaktywuj.pl/ wiele porad o tym jak sobie z tym poradzić. Mam nadzieję, że te przykre dolegliwości już do mnie nie wrócą :)
edyta21
 
Posty: 4
Dołączenie: Czw Paź 12, 2017 2:34 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez melsonia » Pon Paź 16, 2017 1:33 pm

Jezeli ktos jest kreatywny i ma kolegow do porad to sam sobie ulozy idealny plan treningowy :) Nie musi nikt robic tego za nas :)
Awatar użytkownika
melsonia
 
Posty: 21
Dołączenie: Czw Kwi 20, 2017 12:33 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez gosiaczek » Śro Lis 01, 2017 11:57 pm

Chciałabym zacząć przygodę z Kettlebell kilka informacji znalazłam tu https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jak- ... pszy/4765/ ale tak od praktycznej strony... lepiej kupić cięższy czy zacząć od małego ciężaru i stopniowo zwiększać?
gosiaczek
 
Posty: 6
Dołączenie: Śro Lis 01, 2017 11:48 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez mts » Czw Lis 30, 2017 7:50 pm

Ja regularnie ćwiczę na siłowni. Generalnie śmiało mogę powiedzieć, że nie ma dla mnie lepszego sposobu na spędzenie wolnego czasu niż właśnie siłownia :) Ostatnio na przykład dorwałem taki plan treningowy https://www.trener.pl/trening/trening-n ... nsowanych/ i będę się pomału przymierzał do jego wykonania. On jest dla bardzo zaawansowanych i jeszcze nie czuję się w stu procentach przygotowany na jego wykonanie, więc muszę jeszcze trochę poćwiczyć ;) Ale jestem pewien, że niebawem go zacznę :)
Złudzenia mają to do siebie, że im więcej się nad nimi zastanawia, tym bardziej rosną i nabierają tym wyraźniejszego kształtu. I wkrótce przestają być złudzeniami.
Awatar użytkownika
mts
 
Posty: 5
Dołączenie: Sob Lis 25, 2017 4:31 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Czeruk » Czw Lis 30, 2017 11:40 pm

Moim zdaniem przede wszystkim trzeba skupić się na technice wykonywanego ćwiczenia, mniej a dokładniej
Czeruk
 
Posty: 4
Dołączenie: Czw Lis 30, 2017 11:38 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez trecoman » Pon Gru 04, 2017 11:23 am

Ja również ćwiczę w domu. Jest to zdecydowanie tańsza opcja, ale wymaga wiele samozaparcia i dyscypliny. Jednak moje regularne treningi i odpowiednio dobrane odżywki i suplementy diety, międy innymi spalacze tłuszczu przynoszą widoczne efekty już po 2 miesiącach, także jestem przykładem na to, że da się! :)
trecoman
 
Posty: 4
Dołączenie: Pon Gru 04, 2017 11:19 am

PoprzedniaNastępna

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 10 gości

cron