Strona 5 z 13

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Wto Wrz 19, 2017 9:18 am
przez znajomek
Moja żona ćwiczy w domu, bardzo sobie chwali rezultaty osiągane dzięki ćwiczeniom na http://www.marbo-sport.pl/product-pol-9537-Orbitrek-elektromagnetyczny-Unix-Ex-Kettler.html Pracuje nie tylko nad efektywnym gubieniem wagi, ale też nad rozwojem całej sylwetki.

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Wto Wrz 19, 2017 7:06 pm
przez neexu
Jeżeli żona z Tobą ćwiczy to musisz, ale to musisz pokazać jej trening https://adamed.expert/trening-abt-cwiczenia-na-zgrabny-brzuch-uda-i-posladki/ bo jestem przekonany, ze przypadnie jej do gustu. Wyrobi sobie ladnie posladki, uda i brzuch i oboje bedziecie zadowoleni jak sadze :D

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Śro Wrz 20, 2017 1:53 pm
przez Annton
Ćwiczyć należy systematycznie no i technicznie, żeby sobie krzywdy nie zrobić :)

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Śro Wrz 20, 2017 2:48 pm
przez Monika558
Na pewno podstawą treningu jest dokładność i systematyczność. Popełnianie błędów podczas ćwiczeń może doprowadzić do kontuzji, a ćwiczenie jedynie raz na jakiś czas nie przyniesie pożądanych efektów. Od kiedy kupiłam sobie rolki, trenuję niemal codziennie. Sprawia mi to ogromną frajdę i satysfakcję z postępów. Myślę, że grunt to trening, który nas cieszy, nie taki, który robimy z przymusu.

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Pią Wrz 22, 2017 3:20 pm
przez Hallos
Ja od kiedy zacząłem ćwiczyć czuje się o wiele lepiej :) No i wyglądam dużo młodziej, hehe :D

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Śro Paź 04, 2017 8:21 am
przez aruna
Ja również przyłączam się do zdania, że grunt to systematyczność. Okazjonalne ćwiczenia nic nie dają, bo z powrotem wracamy do siedzącego trybu życia i "oponka rośnie". Ja już biegam od prawie roku i na początku ograniczałam się do jednego-dwóch biegów w tygodniu, teraz ćwiczę regularnie z mężem i czuję się naprawdę świetnie. Jeżeli jeszcze mogę coś dodać, to warto postawić na odpowiednie buty żeby nie doznać kontuzji. Jak jesteście ciekawi, to więcej info znajdziecie na tym blogu - http://www.zdrowieirelaks.pl/

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Śro Paź 04, 2017 3:21 pm
przez kot_czerwony
A czy takie kółka gimnastyczne, jakie oferują na stronie MTidea to dobry pomysł na urozmaicenie ćwiczeń? Ktoś tutaj może z czegoś w tym rodzaju korzystał? Na jakie partie ciała w ogóle to najlepiej działa?

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Czw Paź 05, 2017 8:58 pm
przez laura1212
Ja skorzystałam z tych porad http://www.marbo-sport.pl/10-rzeczy-nie ... l-180.html. I oczywiście ćwiczę regularnie.

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Pią Paź 06, 2017 6:24 pm
przez lucy
W internecie jest wiele treningów które niewątpliwie wystarczą zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.

Re: Jak ćwiczyć?

PostWysłany: Pon Paź 09, 2017 10:41 am
przez celina
Ja najbardziej lubię sporty outdoorowe :) W domu lub na siłowni ćwiczę w ostateczności, gdy na dworze jest naprawdę brzydko.