Jak ćwiczyć?

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Ludmiłx » Wto Maj 16, 2017 11:03 am

Gdy na dworze jest cieplej, to często chodzę też na odkrytą siłownię. Zaraz po ćwiczeniach zabieram się również często za bieganie :)
Ludmiłx
 
Posty: 4
Dołączenie: Wto Maj 16, 2017 9:31 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez neexu » Pon Cze 26, 2017 8:10 pm

przyznam szczerze, że gdyby nie artykuły ze strony https://adamed.expert nie miałbym pojęcia o tym jak trenować, a przede wszystkim jak zdrowo się odżywiać. W wolnej chwilii polecam odwiedzić tą stronę, bo wiele pozytecznych informacji tu sie znajduje ;)
neexu
 
Posty: 12
Dołączenie: Wto Cze 06, 2017 10:01 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez aruna » Wto Cze 27, 2017 8:39 am

Ja dopiero jakiś czs temu zacząłem biegać, ale już na dobre wkręciłem się w ten sposób uprawiania sportu. W bieganiu jest fajne to, że nie ma ograniczeń: biegać mogą zarówno osoby starsze, jak i młodsze. Jeśli biegamy niezależnie od pogody, to nasz organizm się hartuje i wzmacniamy swoją odporność.Gdybym miał odpowiedzieć jednym zdaniem, jak ćwiczyć, powiedziałbym że z odpowiednim strojem. Ważne są przede wszystkim buty, bez których nie ma praktycznie biegania. Możecie zerknąć sobie tutaj - https://sklep.adrenaline.pl, to jeden z najlepszych sklepów internetowych z butami sportowymi. Ja regularnie korzystam z ich usług.
aruna
 
Posty: 196
Dołączenie: Pon Gru 14, 2015 1:34 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Misiak » Śro Lip 12, 2017 10:33 am

nie wiem co robić żeby przekonać się do biegania...
Misiak
 
Posty: 1
Dołączenie: Śro Lip 12, 2017 10:19 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez alekswa » Śro Lip 12, 2017 7:54 pm

Najczęściej po prostu trzeba zacząć, potem przeboleć pierwsze pare treningów, a następne stają się czystą przyjemnością, bez której nie da się żyć :D
alekswa
 
Posty: 1
Dołączenie: Śro Lip 12, 2017 7:53 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez nusmatyk » Czw Lip 13, 2017 1:32 pm

należy ćwiczyć przede wszystkim dokładnie i zgodnie z techniką żeby nie nabawić się kontuzji
nusmatyk
 
Posty: 4
Dołączenie: Wto Lip 11, 2017 4:40 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Gwiazdeczka » Nie Lip 16, 2017 12:39 pm

Ja kiedyś ćwiczyłam pod okiem trenera personalnego, byłam bardzo zadowolona
Gwiazdeczka
 
Posty: 4
Dołączenie: Pią Lip 14, 2017 8:54 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez seaa » Wto Sie 08, 2017 9:22 am

mi jakoś nie idzie ćwiczenie w domu
seaa
 
Posty: 3
Dołączenie: Wto Sie 08, 2017 9:11 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez ximmas » Śro Sie 09, 2017 8:59 am

Cwicz tam, gdzie Ci wygodnie. Dom, basen, siłownia... nie jest najważniejsze gdzie, byleby ćwiczyć i żeby to sprawiało przyjemność
ximmas
 
Posty: 4
Dołączenie: Śro Sie 09, 2017 8:54 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez ammin » Wto Sie 15, 2017 8:19 am

Warto pamiętać, że ćwiczenie mięśni to nie tylko biceps, triceps czy klatka. Są w naszym ciele takie mięśnie, o które trzeba zadbać inaczej, niż dźwiganiem ciężarów. {feminost|ćwiczenie mięśni kegla|ćwiczenia kegla|ćwiczenia na mięśnie kegla|cwiczenia kegla|ćwiczenia na nietrzymanie moczu|cwiczenie miesni kegla} zwłaszcza Panie powinny się zainteresować tym tematem, chociaż nie powinien być też obcy dla Panów :)
ammin
 
Posty: 5
Dołączenie: Wto Sie 15, 2017 8:13 am

PoprzedniaNastępna

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

cron