Jak ćwiczyć?

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez polaa » Śro Sie 08, 2018 5:21 pm

Ja staram się regularnie biegać. A w przypadku brzydkiej pogody na bieżni http://marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Card ... -1023.html. Bieganie dodaje mi energii.
polaa
 
Posty: 39
Dołączenie: Czw Mar 30, 2017 10:56 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez kleczek » Czw Sie 09, 2018 10:27 am

Jak dla mnie to tylko trening siłowy ma sens ;P
kleczek
 
Posty: 4
Dołączenie: Czw Sie 09, 2018 10:20 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez rybka89 » Pią Sie 31, 2018 11:30 am

Jeżeli nie wiesz jak masz ćwiczyć to polecam Ci trenera personalnego lub po prostu zacząć oglądać tutoriale z siłowni oraz czytać duzo artykułów jak ten http://klataplecybarki.pl/cwiczenia-sil ... -wszedzie/ Jest to bardzo dobry portal o ćwiczeniach, nie ważne jest gdzie, ważne jest jak i z jakim zaangażowaniem. Warto sie zapoznać z tym portalem bo możesz dowiedzieć sie z niego wielu ciekawych rzeczy.
rybka89
 
Posty: 245
Dołączenie: Śro Lis 01, 2017 1:14 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez UchAn » Pią Sie 31, 2018 12:48 pm

Wiecie, ćwiczenia swoją drogą, a dieta swoją. Co jak co, ale masa czy redukcja wymagają odpowiednio dobranej michy i nie ma, że boli :) Często jesteśmy zabiegani i nie mamy czasu ugotować czegoś pożywnego, fajną opcją może być wtedy dieta pudełkowa ;) Polecam zajrzeć na http://healthypack.pl/ , mają naprawdę super posiłki, sam sprawdziłem!
UchAn
 
Posty: 4
Dołączenie: Pią Sie 31, 2018 12:42 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez mikka » Pią Sie 31, 2018 1:22 pm

Na siłowni nie czuję się swobodnie. Zdecydowanie bardziej wolę ćwiczyć w domu. Mam rower stacjonarny, skakankę, drążek, hantle i matę. Uważam, że to w zupełności wystarczy do wykonania kompletnego i efektywnego treningu. W spokoju, przy muzyce, jaką lubię, bez czekania na sprzęt.
mikka
 
Posty: 15
Dołączenie: Sob Kwi 16, 2016 11:59 am
Miejscowość: Gdańsk

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez znajomek » Pią Sie 31, 2018 3:04 pm

Jeżeli chodzi o ćwiczenia to równie ważna co sam ruch jest odpowiednia dieta bogata w białko, i inne suplementy warto zapoznać sie z https://www.budujmase.pl/sklep/odzywki- ... zero-500g/ tą ofertą. Jest to bardzo dobry suplement białkowy który pomoże Ci w budowie mięśni, jeżeli chcesz wyglądać dobrze musisz również odżywiać sie dobrze.
znajomek
 
Posty: 209
Dołączenie: Pon Wrz 18, 2017 12:48 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez RobertKa » Pią Wrz 14, 2018 1:30 pm

Trzeba ćwiczyć przede wszystkim regularnie. Od czasu do czasu nic nie daje i nie przyniesie wyników.
RobertKa
 
Posty: 4
Dołączenie: Pią Wrz 14, 2018 1:24 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez valuusek » Pią Wrz 14, 2018 2:22 pm

Fakt, regularność ćwiczeń jest bardzo ważna :) Nie należy jej lekceważyc!
valuusek
 
Posty: 4
Dołączenie: Pią Wrz 14, 2018 2:20 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez plennidld » Pią Wrz 14, 2018 3:39 pm

A może warto podpytać o to znajomych? Myślę, że będą w stanie pomóc :)
Najlepsze pomysły pojawiają się w głowie, kiedy nie próbuje się jej przymuszać do myślenia
Awatar użytkownika
plennidld
 
Posty: 5
Dołączenie: Pią Wrz 14, 2018 9:34 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez hikikomori » Sob Wrz 15, 2018 5:39 pm

Każdy człowiek powinien mieć dopasowaną pod siebie dietę. Jeżeli chcesz wiedzieć jakie to ma pozytywy, w takim razie wejdź na portal https://www.zdrowie.info.pl/endometrioz ... -leczenia/ przeczytasz tam wiele informacji i pomysłów na diety.
hikikomori
 
Posty: 162
Dołączenie: Wto Maj 15, 2018 8:40 am

PoprzedniaNastępna

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość