Jak ćwiczyć?

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez OgierdT » Sob Cze 23, 2018 12:05 pm

Moim zdaniem najważniejsza jest zawsze rozgrzewka przed treningiem. Zawsze robię rozgrzewkę przed właściwym treningiem siłowym.
OgierdT
 
Posty: 1
Dołączenie: Sob Cze 23, 2018 12:02 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez paullaa » Sob Cze 30, 2018 11:03 am

Ja mogę polecić Wam sprawdzone ćwiczenia na biceps http://marbo-sport.pl/Cwiczenia-hantlam ... l-156.html. Ale należy ćwiczyć dokładnie według tych zasad.
paullaa
 
Posty: 20
Dołączenie: Pią Maj 26, 2017 11:18 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Hypno » Pon Lip 02, 2018 6:41 pm

Najlepiej jest ćwiczyć pod okiem trenera personalnego !
Hypno
 
Posty: 4
Dołączenie: Pon Lip 02, 2018 6:38 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Miczek » Pon Lip 09, 2018 3:03 pm

Zawsze przed każdymi ćwiczeniami urządzam sobie rozgrzewkę. Warto o tym zawsze pamiętać.
Miczek
 
Posty: 4
Dołączenie: Pon Lip 09, 2018 3:01 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Magda Szubzda » Wto Lip 10, 2018 10:24 am

W domu najbardziej lubię ćwiczyć na bieżni.
Magda Szubzda
 
Posty: 47
Dołączenie: Śro Maj 23, 2018 11:38 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez uleczka33 » Czw Lip 26, 2018 10:44 am

Najważniejsza jest technika wykonywanych ćwiczeń i myślę, że ten aspekt nie podlega absolutnie żadnym wątpliwością. A to, czy będziemy ćwiczyć na siłowni czy w warunkach domowych, to zależy tylko i wyłącznie od nas samych. Ja ze względu na czas, ćwiczę w domu i mogę pochwalić się naprawdę pięknymi efektami. Wiele pomógł mi ten artykuł http://klataplecybarki.pl/cwiczenia-sil ... -wszedzie/ , gdzie wszystko jest bardzo dokładnie i szczegółowo opisane. Sprawdźcie w wolnej chwili, myślę że zainteresuje was ten temat.
uleczka33
 
Posty: 183
Dołączenie: Pon Paź 09, 2017 4:50 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Dramus » Pon Sie 06, 2018 9:28 am

Fakt, trener personalny pomaga, ale na dłuższą mete to bardzo duże koszty...
Dramus
 
Posty: 4
Dołączenie: Pon Sie 06, 2018 9:21 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez buraczek » Wto Sie 07, 2018 6:44 pm

Ja ćwiczę głównie w domu i efekty są zadowalające
buraczek
 
Posty: 4
Dołączenie: Wto Sie 07, 2018 6:43 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Kopers » Śro Sie 08, 2018 9:49 am

Staram się ćwiczyć regularnie. Zazwyczaj ćwiczę w domu i wykonuje specjalnie dobrane ćwiczenia.
Kopers
 
Posty: 4
Dołączenie: Śro Sie 08, 2018 9:46 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez makabriks » Śro Sie 08, 2018 1:50 pm

Odpowiednio ciężko i regularnie, to recepta :)
makabriks
 
Posty: 1
Dołączenie: Śro Sie 08, 2018 1:39 pm

PoprzedniaNastępna

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

cron