Jak ćwiczyć?

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez rowerzysta » Czw Maj 10, 2018 10:26 am

Ja bardzo nie lubię ćwiczyć na zatłoczonych siłowniach, na których czuję wzrok innych, co mnie bardzo krępuje... W związku z tym postawiłem na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Kolega polecił mi rowery Giant Talon i na jednym z nich przemierzyłem już setki kilometrów pozbywając się 12 kilogramów!
rowerzysta
 
Posty: 3
Dołączenie: Czw Maj 10, 2018 9:59 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez hikikomori » Wto Maj 15, 2018 9:51 am

Bez dobrej diety odchudzanie nie ma sensu, jasno przeczytać to można na każdym znanym portalu o odchudzaniu, jak np http://www.frywolna.pl/co-sie-kryje-pod-skorupka/
hikikomori
 
Posty: 53
Dołączenie: Wto Maj 15, 2018 8:40 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez zetki » Wto Maj 15, 2018 10:26 pm

Sporo osób ogranicza się tylko do kilku ćwiczeń, co jest błędem. Zróżnicowanie to podstawa, wtedy wszystkie mięśnie będą pracowały, a my tak nie będziemy się nudzili, bo zawsze coś nowego będzie się działo, poczytaj o ciekawych ćwiczeniach na http://www.fabrykafigury.pl/drozdze-a-cera-tradzikowa/
zetki
 
Posty: 144
Dołączenie: Śro Lut 07, 2018 11:44 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez trellek » Sob Maj 19, 2018 4:41 pm

Myślę że to bardzo dobry pomysł na trochę ruchu
trellek
 
Posty: 4
Dołączenie: Sob Maj 19, 2018 4:39 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Bakis » Nie Maj 20, 2018 1:11 pm

Najlepiej jest ćwiczyć systematycznie, kilka razy w tygodniu. Nie warto jest stawiać od razu na długotrwałe i męczące treningi.
Bakis
 
Posty: 4
Dołączenie: Nie Maj 20, 2018 1:09 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez uleczka33 » Śro Maj 23, 2018 9:11 am

Wiele zależy od tego, na jakim efekcie nam zależy? Jednak mimo wszystko uważam, że najrozsądniej jest ćwiczyć wszystkie partie naszego ciała. Nie wiem, czy znacie stronę abctreningu.pl , ale szczerze ją wam polecam – znajdziecie tam wiele cennych informacji i porad, a także ćwiczeń, które warto wprowadzić do swojego treningu. Ja dzisiaj dowiedziałam się o ćwiczeniach, które pomogą poprawić wygląd obwisłych ramion. Zobaczcie sami http://abctreningu.pl/jak-poprawic-obwi ... a-ramiona/
uleczka33
 
Posty: 111
Dołączenie: Pon Paź 09, 2017 4:50 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez polaa » Śro Maj 23, 2018 5:39 pm

Tylko regularne treningi co najmniej dwa razy w tygodniu przyniosą efekty. Ja ćwiczę 4 razy w tygodniu na takim rowerku http://marbo-sport.pl/pol_m_Sprzet-Card ... -1027.html. Jestem zadowolona z figury.
polaa
 
Posty: 25
Dołączenie: Czw Mar 30, 2017 10:56 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez grettka » Śro Maj 23, 2018 10:45 pm

Ja pozwoliłam sobie na trenerkę personalną żeby nie zrobić sobie czasem krzywdy
grettka
 
Posty: 1
Dołączenie: Śro Maj 23, 2018 10:44 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez k.mroczek » Sob Cze 16, 2018 10:15 pm

Ja mam świetną aplikację do ćwiczeń. Przypomina nawet, że opuszczam treningi :P Jeśli nie mogę pobiegać to właśnie z jej pomocą często ćwiczę w domu. Warto poszukać czegoś na własną rękę - każdemu przypasuje inna apka.
k.mroczek
 
Posty: 3
Dołączenie: Pią Cze 15, 2018 10:16 pm

Poprzednia

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

cron