Jak ćwiczyć?

[znajomek]

Moja żona ćwiczy w domu, bardzo sobie chwali rezultaty osiągane dzięki ćwiczeniom na http://www.marbo-sport.pl/product-pol-9537-Orbitrek-elektromagnetyczny-Unix-Ex-Kettler.html Pracuje nie tylko nad efektywnym gubieniem wagi, ale też nad rozwojem całej sylwetki.

[neexu]

Jeżeli żona z Tobą ćwiczy to musisz, ale to musisz pokazać jej trening https://adamed.expert/trening-abt-cwiczenia-na-zgrabny-brzuch-uda-i-posladki/ bo jestem przekonany, ze przypadnie jej do gustu. Wyrobi sobie ladnie posladki, uda i brzuch i oboje bedziecie zadowoleni jak sadze

[Annton]

Ćwiczyć należy systematycznie no i technicznie, żeby sobie krzywdy nie zrobić

[Monika558]

Na pewno podstawą treningu jest dokładność i systematyczność. Popełnianie błędów podczas ćwiczeń może doprowadzić do kontuzji, a ćwiczenie jedynie raz na jakiś czas nie przyniesie pożądanych efektów. Od kiedy kupiłam sobie rolki, trenuję niemal codziennie. Sprawia mi to ogromną frajdę i satysfakcję z postępów. Myślę, że grunt to trening, który nas cieszy, nie taki, który robimy z przymusu.

[Hallos]

Ja od kiedy zacząłem ćwiczyć czuje się o wiele lepiej No i wyglądam dużo młodziej, hehe

[aruna]

Ja również przyłączam się do zdania, że grunt to systematyczność. Okazjonalne ćwiczenia nic nie dają, bo z powrotem wracamy do siedzącego trybu życia i "oponka rośnie". Ja już biegam od prawie roku i na początku ograniczałam się do jednego-dwóch biegów w tygodniu, teraz ćwiczę regularnie z mężem i czuję się naprawdę świetnie. Jeżeli jeszcze mogę coś dodać, to warto postawić na odpowiednie buty żeby nie doznać kontuzji. Jak jesteście ciekawi, to więcej info znajdziecie na tym blogu - http://www.zdrowieirelaks.pl/

[kot_czerwony]

A czy takie kółka gimnastyczne, jakie oferują na stronie MTidea to dobry pomysł na urozmaicenie ćwiczeń? Ktoś tutaj może z czegoś w tym rodzaju korzystał? Na jakie partie ciała w ogóle to najlepiej działa?

[laura1212]

Ja skorzystałam z tych porad http://www.marbo-sport.pl/10-rzeczy-nie ... l-180.html. I oczywiście ćwiczę regularnie.

[lucy]

W internecie jest wiele treningów które niewątpliwie wystarczą zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.

[celina]

Ja najbardziej lubię sporty outdoorowe W domu lub na siłowni ćwiczę w ostateczności, gdy na dworze jest naprawdę brzydko.