Jak ćwiczyć?

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez znajomek » Wto Wrz 19, 2017 9:18 am

Moja żona ćwiczy w domu, bardzo sobie chwali rezultaty osiągane dzięki ćwiczeniom na http://www.marbo-sport.pl/product-pol-9537-Orbitrek-elektromagnetyczny-Unix-Ex-Kettler.html Pracuje nie tylko nad efektywnym gubieniem wagi, ale też nad rozwojem całej sylwetki.
znajomek
 
Posty: 15
Dołączenie: Pon Wrz 18, 2017 12:48 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez neexu » Wto Wrz 19, 2017 7:06 pm

Jeżeli żona z Tobą ćwiczy to musisz, ale to musisz pokazać jej trening https://adamed.expert/trening-abt-cwiczenia-na-zgrabny-brzuch-uda-i-posladki/ bo jestem przekonany, ze przypadnie jej do gustu. Wyrobi sobie ladnie posladki, uda i brzuch i oboje bedziecie zadowoleni jak sadze :D
neexu
 
Posty: 12
Dołączenie: Wto Cze 06, 2017 10:01 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Annton » Śro Wrz 20, 2017 1:53 pm

Ćwiczyć należy systematycznie no i technicznie, żeby sobie krzywdy nie zrobić :)
Annton
 
Posty: 6
Dołączenie: Śro Wrz 20, 2017 1:34 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Monika558 » Śro Wrz 20, 2017 2:48 pm

Na pewno podstawą treningu jest dokładność i systematyczność. Popełnianie błędów podczas ćwiczeń może doprowadzić do kontuzji, a ćwiczenie jedynie raz na jakiś czas nie przyniesie pożądanych efektów. Od kiedy kupiłam sobie rolki, trenuję niemal codziennie. Sprawia mi to ogromną frajdę i satysfakcję z postępów. Myślę, że grunt to trening, który nas cieszy, nie taki, który robimy z przymusu.
Monika558
 
Posty: 9
Dołączenie: Wto Wrz 19, 2017 1:17 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Hallos » Pią Wrz 22, 2017 3:20 pm

Ja od kiedy zacząłem ćwiczyć czuje się o wiele lepiej :) No i wyglądam dużo młodziej, hehe :D
Hallos
 
Posty: 4
Dołączenie: Pią Wrz 22, 2017 3:06 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez aruna » Śro Paź 04, 2017 8:21 am

Ja również przyłączam się do zdania, że grunt to systematyczność. Okazjonalne ćwiczenia nic nie dają, bo z powrotem wracamy do siedzącego trybu życia i "oponka rośnie". Ja już biegam od prawie roku i na początku ograniczałam się do jednego-dwóch biegów w tygodniu, teraz ćwiczę regularnie z mężem i czuję się naprawdę świetnie. Jeżeli jeszcze mogę coś dodać, to warto postawić na odpowiednie buty żeby nie doznać kontuzji. Jak jesteście ciekawi, to więcej info znajdziecie na tym blogu - http://www.zdrowieirelaks.pl/
aruna
 
Posty: 223
Dołączenie: Pon Gru 14, 2015 1:34 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez kot_czerwony » Śro Paź 04, 2017 3:21 pm

A czy takie kółka gimnastyczne, jakie oferują na stronie MTidea to dobry pomysł na urozmaicenie ćwiczeń? Ktoś tutaj może z czegoś w tym rodzaju korzystał? Na jakie partie ciała w ogóle to najlepiej działa?
kot_czerwony
 
Posty: 291
Dołączenie: Pon Cze 13, 2016 1:26 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez laura1212 » Czw Paź 05, 2017 8:58 pm

Ja skorzystałam z tych porad http://www.marbo-sport.pl/10-rzeczy-nie ... l-180.html. I oczywiście ćwiczę regularnie.
laura1212
 
Posty: 15
Dołączenie: Wto Mar 21, 2017 10:04 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez lucy » Pią Paź 06, 2017 6:24 pm

W internecie jest wiele treningów które niewątpliwie wystarczą zarówno dla początkujących jak i zaawansowanych.
Szkolenie z mezoterapii igłowej to podstawowy kurs dla wszystkich kosmetologów. Zobacz gdzie można go wykonać.
lucy
 
Posty: 1
Dołączenie: Pią Paź 06, 2017 6:19 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez celina » Pon Paź 09, 2017 10:41 am

Ja najbardziej lubię sporty outdoorowe :) W domu lub na siłowni ćwiczę w ostateczności, gdy na dworze jest naprawdę brzydko.
celina
 
Posty: 3
Dołączenie: Pon Paź 09, 2017 10:35 am
Miejscowość: Kraków

PoprzedniaNastępna

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości