Jak ćwiczyć?

Jak ćwiczyć?

Postprzez ruznew » Śro Lut 15, 2017 5:15 pm

Witam!
Pomyślałem, że warto oprócz na siłowni poćwiczyć także w domu od czasu do czasu. Co powiecie na ćwiczenie barków w domowych warunkach? - http://sportportal.pl/cwiczenia-barki-zrobienia-domu/
ruznew
 
Posty: 4
Dołączenie: Śro Lut 15, 2017 5:12 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez jas09 » Czw Lut 16, 2017 4:21 pm

No jak na moje to dobra opcja.
jas09
 
Posty: 1
Dołączenie: Czw Lut 16, 2017 4:05 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez kluska » Czw Lut 16, 2017 11:25 pm

Ja to uwielbiam takie ćwiczenia w domu,a najlepsze są takie z piłką http://obk.pl/20-minutowy-trening-wideo ... -posladki/ no tylko żeby taka piłę trzymać w domu to trzeba mieć dużo miejsca :( :roll:
kluska
 
Posty: 16
Dołączenie: Śro Sty 04, 2017 6:51 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez bubel32 » Pią Lut 17, 2017 10:48 am

Na siłownie nie chodze, ale ćwiczenia z Chodakowską są ok.
bubel32
 
Posty: 1
Dołączenie: Pią Lut 17, 2017 10:40 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez goryl155 » Pią Lut 17, 2017 4:13 pm

Na siłce strasznie śmierdzi :D
goryl155
 
Posty: 1
Dołączenie: Pią Lut 17, 2017 3:36 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez mistrz18 » Pią Lut 17, 2017 5:19 pm

No wiadomo, ja tam wole ćwiczyć w domu.
mistrz18
 
Posty: 1
Dołączenie: Pią Lut 17, 2017 4:49 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Hanka_09 » Pon Lut 20, 2017 3:16 pm

Najlepiej dobrać rodzaj i intensywność treningu do swoich potrzeb, wtedy na pewno osiągniesz zamierzone efekty.
Hanka_09
 
Posty: 66
Dołączenie: Śro Sty 11, 2017 10:24 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez ewelinaaa92 » Wto Lut 28, 2017 11:53 am

W domu może na początku bedzie dobrze, jeśli zależy Ci na naprawdę dobrej formie, jednak trzeba się wybrać na siłownie.
Awatar użytkownika
ewelinaaa92
 
Posty: 4
Dołączenie: Pon Lut 27, 2017 10:22 am
Miejscowość: Warszawa

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez tomek554 » Czw Mar 02, 2017 7:52 am

najlepiej tak zeby były efekty
tomek554
 
Posty: 3
Dołączenie: Czw Mar 02, 2017 7:29 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Bill30a » Pią Mar 03, 2017 2:49 pm

Ja ćwiczę w domu, z pomocą hantli. Jest dużo specjalnych ćwiczeń na barki.
Bill30a
 
Posty: 4
Dołączenie: Pią Mar 03, 2017 2:35 pm

Następna

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

cron