Jak ćwiczyć?

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez demczar » Czw Sty 03, 2019 4:53 pm

Myślę, że niezastąpionym elementem podczas ćwiczeń będzie rower. Jazda na rowerze (zwłaszcza ta długa i bardziej ekstremalna) pozwala schudnąć, wymodelować nogi i pozbyć się cellulitu. Polecam jazdę trail rowerem Trek Fuel - posiadam takowy i odkąd jeżdżę regularnie, mogę pochwalić się zgubieniem kilku kilogramów :) Polecam wszystkim!
Pozdrawiam :)
demczar
 
Posty: 78
Dołączenie: Pon Maj 23, 2016 3:38 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Erhaard75 » Pią Sty 04, 2019 9:47 am

Najlepiej pobrać sobie jakąś aplikacje do ćwiczeń. Myśle, że wiele osób tak robi.
____
adwokat gliwice
Erhaard75
 
Posty: 1
Dołączenie: Pią Sty 04, 2019 9:34 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez misiek86 » Czw Sty 10, 2019 6:15 pm

Ja ćwiczę z Ewą Chodakowską i MelB mimo, że jestem facetem ale te zestawy ćwiczeń dają mega w kość. Z dietą jedynie ciężko bo mam ciągotki na dobre jedzonko czasem i nie potrafię się opamiętać. Dziewczyna stosowała tabletki https://fatfastburner.com/ na odchudzanie i obniżenie apetytu. Schudła chyba z 3-4 kg dzięki nim więc postanowiłem też je brać. Szczególnie, że są zdrowe i niedrogie. Mam nadzieję, że też schudnę jak moja dziewczyna :D
misiek86
 
Posty: 166
Dołączenie: Pon Gru 22, 2014 9:59 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Jozef55 » Pią Sty 11, 2019 12:15 pm

W sumie ja lubie chodzić na siłownie, bo tam jest największa motywacja do ćwiczenia.
____
http://bank-lokata.edu.pl/zadatek-a-zal ... przyklady/
Jozef55
 
Posty: 1
Dołączenie: Pią Sty 11, 2019 9:55 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez fomfny » Pon Sty 21, 2019 8:53 pm

Kalistenike czy jakos tak warto.
fomfny
 
Posty: 3
Dołączenie: Pon Sty 21, 2019 8:52 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez kkatarzynkaa » Wto Sty 22, 2019 3:43 pm

A wiecie coś może na temat tego jak dokładnie wykonywać planki? Bo ostatnio bardzo bolą mnie biodra po tym ćwiczeni, więc wydaje mi się, że coś robię źle...
kkatarzynkaa
 
Posty: 4
Dołączenie: Wto Sty 22, 2019 3:34 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez mosktom » Śro Sty 23, 2019 1:27 pm

Oczywiście tak aby czerpać z tego radość.
Wtedy osiągniesz i cele jakie sobie stawiasz.
Życzę sukcesów i pozdrawiam.
mosktom
 
Posty: 8
Dołączenie: Śro Sty 23, 2019 1:18 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez IlonaS » Nie Sty 27, 2019 12:27 pm

systematycznie i ciężko. Inaczej zapomnij o efektach :)
IlonaS
 
Posty: 1
Dołączenie: Nie Sty 27, 2019 12:24 pm

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Wik59 » Czw Sty 31, 2019 11:58 am

regularnie :D 8-)
Wik59
 
Posty: 7
Dołączenie: Czw Sty 31, 2019 11:45 am

Re: Jak ćwiczyć?

Postprzez Eliza00 » Pon Lut 04, 2019 3:00 pm

Ćwiczenia w domu nie są dla mnie. Nie potrafię się skupić i wszystko mnie rozprasza.
Awatar użytkownika
Eliza00
 
Posty: 33
Dołączenie: Pią Lis 09, 2018 3:24 pm
Miejscowość: Częstochowa

PoprzedniaNastępna

Powróć do Sport

Kto jest na forum

Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 2 gości

cron